Управление cookie-файлами

Cookie Settings

Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.

Essential cookies

Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.

Analytics cookies

Disabled

These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.

Advertising cookies

Disabled

These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.

ПРО стройность. Научный подход

Похудение без изнурительных диет и тренировок

Купить курс

Программа курса

Авторский курс эндокринолога Елизаветы Лавлинской

Старт: сразу после оплаты

Длительность: 6 недель

Самое важное о курсе

Листай

Похудеете за 6 недель

Снизите вес во время курса. Научитесь грамотно составлять рацион без строгих шаблонов и запретов.

Повысите уровень здоровья

Научитесь соблюдать баланс БЖУ и наполнять организм питательными веществами, чтобы не нарушать обменные процессы и предупредить развитие заболеваний.

Сможете есть всё

А не только брокколи и гречу. Никаких ограничений в выборе продуктов или строгих 1200 ккал в день. Мы на курсе "едим все, но не в любых количествах"

Измените пищевые привычки навсегда

Изучите механизм похудения вдоль и поперёк и внедрите его в свою жизнь. Поймёте, что здоровое питание — просто, вкусно и не занимает много времени.

Восполните дефициты с помощью сбалансированого
и разнообразного питания

Научитесь составлять рацион так, чтобы без БАДов добирать основные микро-и макронутриенты: витамины, омега ПНЖК, кальций и другие.

Научитесь тратить больше калорий с комфортом

Узнаете, как сжигать больше калорий без изнурительных тренировок — супер лайфхаки для повседневной жизни.

1

2

3

4

5

6

Перепробовали разные методы и диеты, а вес всё равно стоит на месте
Устали постоянно ограничивать себя в еде: хочется есть всё, однако страшно увидеть прибавку в весе
Испытываете эмоциональные качели и заедаете стресс, а потом ругаете себя за это
Чувствуете постоянную усталость и отсутствие энергии

Имеете заболевания и проблемы со здоровьем такие как инсулинорезистентность, предиабет, сахарный диабет, лептинорезистентность, артериальная гипертензия (повышенное давление), дислипидемия (высокий холестерин), синдром обструктивного апноэ сна, остеоартрит. Питание — один из инструментов, которое может улучшить состояние или полностью избавить от заболеваний.

Принимаете гормональные препараты или антидепрессанты, которые повышают аппетит. Переживаете, что это отразится на фигуре и здоровье в целом.

Получите чёткий план работы с людьми, которые хотят снизить вес.
Развеете мифы о питании, которые так укоренились в медицинских кругах, чтобы направлять пациентов в здоровое русло.

1

Курс для всех, кто хочет быть здоровым и стройным

Если вы хотите похудеть, при этом:

Если вы хотите похудеть, при этом есть проблемы со здоровьем

Если вы врач и хотите помогать людям грамотно снижать вес без строгих диет

Ваши результаты за 6 недель

Снижение массы тела

Свобода в питании

Избавитесь от чувства вины, когда едите сладости, фастфуд и другие, якобы вредные, но любимые блюда. Убедитесь, что строгие диеты и ограничения — прямой путь к откатам, а не стройности.

Знания об организации питания

Сможете организовать полноценный приём пищи в любых ситуациях, будь то праздник или путешествие. Научитесь заботиться о себе,
не отказываясь от любимых блюд, при этом сбалансировано питаясь.

Повышение уровня энергии

Заметите, что станете более продуктивными и почувствуете, что хватает сил на то, что давно откладывали.

Хочу на курс

Вес начнёт уходить,
а отражение в зеркале радовать всё больше. Будете планомерно худеть во время прохождения курса и после него. А затем, при достижении цели, продолжите удерживать комфортный вес.

Улучшение показателей здоровья

Снизите артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, улучшите чувствительность
к инсулину и лептину, минимизируете риск онкологических заболеваний, поднимите фертильность.

Автор курса — врач эндокринолог

Врач, который в работе следует только принципам доказательной медицины
Специалист в сфере питания и похудения уже 7 лет
Создала «метод Лавлинской», который обеспечивает достижение стройности и улучшение показателей здоровья
345 человек получили результат: снизили вес и улучшили здоровье, находясь в личном сопровождении врача
Ведёт очный приём в клинике «УГМК-здоровье» в Екатеринбурге
Неоднократно участвовала в международных зарубежных конгрессах

ФБГОУ ВО МЗ Уральский государственный медицинский университет — врач-терапевт
ФБГОУ ВО МЗ Уральский государственный медицинский университет — ординатура по специальности «Эндокринология» — врач-эндокринолог
Фитнес-школа Сергея Югая и Антона Амелина — фитнес-тренер
Повышение квалификации на курсе «Диетология» — специалист в сфере питания и похудения

Елизавета Лавлинская

Образование

Метод Лавлинской — это

Метод основан на ведении дневника питания с подсчетом КБЖУ — калорий, белков, жиров, углеводов. Дневник питания — самый эффективный метод снижения массы тела в отличие от других модных способов: различные диеты (кето, растительная диета, сыроедение), детокс-программы, чистка от шлаков, паразитов и др. Только после ознакомления с методикой ведения дневника питания рекомендуется плавный переход на интуитивное и осознанное питание без применения подсчёта КБЖУ.

В процессе снижения веса только структурность дает твердый результат, а не хаотичные действия

Интуитивное питание без опыта ведения пищевого дневника — часто провальная идея, которая не приведёт к желаемому результату.

Чтобы получить результат нужно:

Увидеть перед глазами чёткие данные о своём типичном рационе
Составить план корректировки действий и придерживаться его
Научиться правильно анализировать процесс снижения веса и, исходя из этого, производить коррекцию
Осуществить плавный переход на интуитивное и осознанное питание

Дневник питания

Понимание индивидуальной нормы калорий

Сбалансированный рацион, профилактика дефицита микронутриентов

Создание дефицита калорий

3

Плавный переход на осознанное питание

1

2

4

5